PERSONAL TRAINING DEVENTER

Een op een training met
een op maat gemaakt schema

 

SMALL GROUP TRAINING

Trainen in twee- of drietallen
met persoonlijke begeleiding.

 

KETTLEBELL GROEPSLES

Kettlebell technieken voor
beginners en gevorderden.

1
1

KETTLEBELL GROEPSLES

Een kettlebell is een trainingsinstrument dat je steeds vaker ziet. Dit is niet voor niets, want met de kettlebell ben je in staat om je hele lichaam op een effectieve manier te trainen.

Tijdens de kettlebell groepslessen beginnen we met een leuke warming-up, waarbij we vaak wat technieken van de voorgaande lessen behandelen. Met de kettlebells zijn de mogelijkheden eindeloos!

Enkele technieken die behandeld worden zijn:

  • Kettlebell Swing
  • Goblet Squat
  • Kettlebell Clean & Press
  • Kettlebell Snatch
  • Turkish Getup

Al deze technieken worden ingedeeld op het niveau van de gebruiker, evenals het juiste gewicht.
Na de techniektraining is er nog wat tijd over voor een leuke en uitdagende workout.

De kettlebell groepsles is voor elk niveau en de technieken zijn gemakkelijk aan te leren.

Iedere dinsdag van 20:00u tot 21:00u!