Personal trainer in Deventer

Voordat je besluit om te gaan trainen met een personal trainer, vraag je je wellicht af wat een personal trainer nou eigenlijk precies kost. Het is lastig om hier één antwoord op te geven, aangezien de prijzen van een personal trainer nogal verschillen. Gemiddeld gezien betaal je tussen de €50 en €100 per uur. De exacte kosten hangen af van een aantal factoren, zoals: Het doel van je training, De inhoud van de training, Hoe vaak per week je wil trainen. Kortom, de kosten voor een personal trainer zullen per trainer en per persoon verschillend zijn. Voor de precieze kosten die op jou van toepassing zijn, kan je het beste contact opnemen met de personal trainer waarmee jij graag zou willen trainen.

Een personal trainer helpt jou bij het bereiken van jouw doelen. Dit kunnen verschillende soorten doelen zijn, zoals het verliezen van gewicht, het opbouwen van kracht en/of conditie, leniger worden, enz. Voordat je begint met de trainingen is het dus van belang dat je jouw doelen communiceert, zodat jouw personal trainer de trainingen hierop af kan stemmen. Een personal trainer is er echter niet alleen voor het fysieke aspect, maar ook voor ondersteuning op mentaal gebied. Zo is jouw personal trainer er ook om jou te inspireren en motiveren om jouw doelen te bereiken. Ook voor vragen over bijvoorbeeld voeding kan je terecht bij jouw personal trainer.

Een personal training houdt in dat je samen met een personal trainer werkt aan de door jou opgestelde fitnessdoelen. Het voordeel van personal training is dat alle aandacht naar jou gaat. Je traint immers alleen met jouw coach, zonder dat hier anderen bij aanwezig zijn. Aangezien jouw personal trainer volledig op de hoogte is van jouw doelen, zal de training hierop aangepast zijn. Bij een personal training train je dus ook echt hetgeen waar jij aan wil werken. Dit is dan ook effectiever dan bijvoorbeeld een groepsles, waarbij je ook onderdelen zal trainen waar jij wellicht geen of minder waarde aan hecht.

Officieel gezien is er geen diploma nodig om jezelf personal trainer te mogen of kunnen noemen. Toch wordt het personal trainers sterk aangeraden om cursussen te volgen en diploma’s te halen. Trainers willen immers serieus genomen worden door hun klanten. Aangezien het dus wettelijk gezien niet noodzakelijk is om diploma’s te hebben voordat men zich personal trainer mag noemen, is het van belang dat je altijd vraagt naar de diploma’s van de personal trainer waar je mee samen zou willen werken. Op die manier weet je wat de ervaring is van de trainer en of deze ervaring in overeenstemming is met jouw verwachtingen.

Waarom zou je voor een personal trainer kiezen als je ook ‘gewoon’ naar de sportschool kan gaan? Het antwoord daarop is heel simpel. Er zitten vele voordelen aan het hebben van een personal trainer. Ten eerste word je effectief begeleid door een professional. Een personal trainer is immers een expert op het gebied van sporten en weet precies hoe en wat jij moet trainen om tot een optimaal resultaat te komen. Daarbij krijg je persoonlijke aandacht van een personal trainer, wat extra motiverend zal werken. Tot slot bespaar je jezelf een hoop tijd. Je personal trainer is immers degene die een trainingsschema voor jou opstelt en de oefeningen met je doorloopt. Zo train je precies wat belangrijk is voor het halen van jouw doelen. Efficiënter trainen dan dit kan haast niet!

Hoe vaak je wil trainen met jouw personal trainer is natuurlijk afhankelijk van jouw wensen. Wil je enkel je conditie of spierkracht op peil houden? Dan is twee keer per week voldoende. Wil je een betere conditie krijgen en/of spierkracht opbouwen? Dan zal je ten minste drie keer per week moeten sporten. Als je echter sneller en zichtbaar resultaat wil boeken, zal je op z’n minst vier keer per week moeten trainen. Echter zijn er meer factoren van belang om tot een goed resultaat te komen. Tijdens een intake bepaal je samen met je personal trainer wat het beste bij jou past.

Het vinden van een personal trainer is niet lastig. Er zijn er genoeg. Het vinden van een goede personal trainer die aan jouw wensen voldoet, is echter een grotere uitdaging. Om een trainer te vinden die bij jou past, zijn er een aantal dingen waar je over na moet denken. Allereerst is het belangrijk dat je eigen doelen op een rijtje hebt. Wat wil je bereiken en wanneer wil je dit bereikt hebben? Daarnaast is het goed om te bedenken wat jij verwacht van een personal trainer zodat je dit gelijk kan bespreken. Vervolgens kan je op zoek gaan naar personal trainers bij jou in de buurt. Het is verstandig om een proeftraining of intakegesprek aan te vragen bij meerdere trainers. Op die manier kan je de verschillende trainers met elkaar vergelijken. Zodra je dit hebt gedaan kan je beslissen welke trainer het beste bij jou, en jouw doelstellingen en verwachtingen past.